健康は収入に直結する。意識高い人が使う健康管理アプリをシェア

最近、何年も蓄積したお腹周りのぜい肉を落とすため、キックボクシングのパーソナルトレーニングに通いはじめ、さらに食事の管理も徹底するようになりました。

1日2000キロカロリーに抑え、タンパク質は200gを目指し食事を意識しています。

ランチするときはメニューを元にカロリー計算をしてから注文をしています。

そして、食べ物の栄養素、血糖値上昇を表すGI値、それぞれの栄養素の働きを調べたりと本格的に勉強を開始。

周りから「何になりたいの?」と言われます。

栄養管理士になりたいわけでも、パーソナルトレーナーになりたいわけでもありません。

単純に収入をフルで伸ばしたいからです。

「収入=健康」

という方程式があります。

“健康と収入は直結している”と言われています。

僕は、収入をさらにアップさせるために健康の意識を高めてます。

それにより、多くの仲間に教えることもできるし、僕のメルマガ購読されてる方にもシェアできる。うん、一石二鳥。

※BUマガジンでは、健康のコンテンツを配信し肉体の進化を実感してもらうメルマガも配信中。
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年収が高い人ほど健康管理してるワケ

お医者さんは、治療ではなく予防に意識を。

  • 何かしらのスポーツや運動をしている
  • 栄養について勉強している。
  • 不足分は性能の良いサプリメントで補っている
  • 睡眠の質が高まる寝具を使っている

など、予防にお金と時間をたっぷり使ってるんですよね。

その結果、体はすこぶる元気で、だるさ一切皆無。脳みその回転も早くなって大事な判断も的確にできる。

質の良い仕事に繋がり、信頼を集め、更に良い仕事をして、最終的に収入に直結するわけです。

また、ある研究結果で

収入が少ない人の寿命は短く、収入が多い人の寿命は長い

ということが明らかになっています。

収入が高い人のほうが収入が低い人よりも15年も寿命が長いことがデータで判明しました。

人生1度きりですからね。

いくら収入が高くても、不健康で体がボロボロで入退院を繰り返し、薬漬けの毎日は幸せとは言えないと思います。

いつまでも若々しく実年齢より10歳下に見られるような、そんな肉体の状態で収入も時間も、そして人間関係も恵まれていたら最高に幸せだと思うんです。

 

健康意識はアプリから

僕の周りの富裕層たち(エグゼクティブ)は、皆健康の意識が高く、食事・運動・睡眠・栄養などに気を使っています。

その影響もあって、僕自身も徹底的に自分の食事と栄養面の管理をするようになりました。

普段、意識しないで食事をしてると意外とカロリーオーバーだと気づいたからです汗

朝ご飯に「ご飯・味噌汁・お魚・漬物」で500〜600キロカロリー

昼ごはんに「ガッツリとんかつ定食」で800キロカロリー

おやつに「コンビニで菓子パン」で300キロカロリー

夜ご飯に「ビール・こってりラーメン・餃子」で1000キロカロリー

カロリー計算はざっくりですが、これだけで3000キロカロリー近く摂取しちゃってます。

目安は平均1日2300キロカロリーです。

700キロカロリーオーバー

脂肪1kgが7000キロカロリーに相当するので、仮に毎日上記の食生活を繰り返すと100gずつ脂肪がつき、10日で1kgになります。(単純計算ですが)

やばいですね。

そこで始めたのが

自分の健康面、カロリー面をアプリで管理すること。

何事も数字で管理しないと、人は行動できないからです。

僕が愛用してるアプリがこちら

MyFitnessPalのダウンロードはこちら

このアプリを使って、自分の食生活を見直しました。

どれくらいのカロリーで、マクロ栄養素である炭水化物、タンパク質、脂質をバランスよく摂取できているのかがデータで把握できます。

今日はまだタンパク質が全然足りてないとか、脂質が多いから控えようとか、炭水化物を取りすぎたからタンパク質を意識して食事しようとか、自分の食生活を管理できます。

このアプリを使って3ヶ月近くになりますが、体脂肪が20%から18%になり、体重は78kgから73kgまで下がりました。

若干逆三角形のカラダにもなりつつあるのでおすすめです。

ダイエットや筋トレに限らず、何事も自分自身を自分で管理しなければ上手く行きません。

カラダを鍛えてる人は是非、ダウンロードしてみて下さい。










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麻田 樹
現在30歳。社長兼ビジネスオーナーとして会社7社を経営。多くの方の協力を経て順調に事業展開中。初めはアフィリエイトビジネスから成果を上げ、現在は株式投資、FX、暗号通貨など投資家に移行中。自分のライフスタイルを豊かにした経験や社長業の日々で得た情報、感じたことをブログでシェアし、1人でも多くの20代へ多くの刺激や活力を与えていきたいと思っています。>>僕の成立ちはコチラ

バリ3泊4日の旅 ブリブリヴィラスに宿泊しハシャイだ4日間

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■会社7社を経営する麻田です。
30歳。社長兼ビジネスオーナーとして会社7社を経営。多くの方の協力を経て順調に事業展開中。初めはアフィリエイトビジネスから成果を上げ、現在は株式投資、FX、暗号通貨など投資家に移行中。自分のライフスタイルを豊かにした経験や社長業の日々で得た情報、感じたことをブログでシェアし、1人でも多くの20代へ多くの刺激や活力を与えていきたいと思っています。
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