BUマガジンでは健康面も

BUマガジンでは「肉体の進化」健康面でのコンテンツも配信してます。

23歳の頃、僕はぶくぶく太り最大80kgまで体重が増加した。

年齢を重ねるに太りやすくなる。

僕は昔、食べても食べても太らないカラダでした。

焼肉の時は、大盛りご飯10杯は食べてました。家では1人で4合のご飯を食べてました。1kgのカレーを食べた後、テリヤキマックバーガーのセットを食べて、それでもお腹が満たされない・・・という割りと大食い。

「俺は太らない」と思っていたら22歳〜23歳で一気に体重が15kg増え、MAX80kgまでなりました。可愛く言えばおデブちゃん、とかぽっちゃり。暴言風に言えばドスコイ豚野郎です。

さすがに80kgはマズイ・・・それがキッカケで「健康」について勉強し行動し、約4〜5ヶ月で80kgから65kgまで体重を落とすことに成功しました。過去の写真を見ると「ドスコイ感」が半端ないです。笑

が、そんなネガティブな過去があったからこそ、健康についての知識が一般の人よりも潤沢に増えました。

その知識のおかげで普段の食事にも意識が行くようになり、太りにくいカラダをキープすることが出来ています。

無理せず食事制限をしてるとか、夜めちゃくちゃ入ってるとか、そういうことをしなくても、仲間内でウマイモノを食べウマイ酒を飲み、生活リズムも崩れる時もよくある中で、体重と体脂肪と筋肉量は大体一定をキープすることが出来ています。

 

80%は食生活。食事の改善だけでダイエットは可能

食生活を変えれば80%痩せる

食事の内容や食べ方が身体に大きな影響を与えることは誰でも知っていると思います。

僕が80kgから4〜5ヶ月で65kgまで体重を落とせた要因の80%は食生活です。

ファーストフードをやめ、食べすぎていた大好きなお米を量を減らし、ビタミンとミネラルをしっかりと摂取し、生野菜を摂るようにしました。

僕が当時行ったのは「糖質制限ダイエット」

糖質を摂ることも大事なので、全てを制限するのはよくありませんが、一時的に糖質をなるべく制限し適度な筋トレをしただけで、4〜5ヶ月でジワジワ体重が落ちマイナス15kgを達成できました。

体型がよくなる、ファッションの自由度が増す等、見た目のメリットは色々とありますが、内面的な健康を手に入れることで脳ミソの回転が早くなり、ダルさが抜け、身体が軽くなり、行動力の向上や的確な判断力、集中力向上など色々なメリットがあります。

 

健康に気を使うとモチベーションや行動力が向上する

健康こそ成功の第一歩

行動力がない、やる気が出ない、モチベーションが上がらない・・・こんなことをよく耳にします。そういう人は食生活を見直すとガラッと改善するかもしれません。

「健康こそ、肉体面と感情面を進化させる方法」です。

脳もまた肉体の一部であり、その細胞は僕たちが食べたモノから作られています。その点では筋肉や内蔵とまったく同じ。食事が肉体と同様に、メンタル(感情面)にも影響をおよぼすのは当然のことと言えます。

例えば、肥満になると脂肪細胞が膨れ、体内に炎症を引き起こす物質を分泌します。それが脳に達してダメージを受けてしまうと、うつ病や認知病などの発症に繋がると科学的に言われています。

コンビニ弁当、ファーストフード、お菓子等の加工食品ばかり摂取してる人はマジ危険です。

モチベーションが上がらずやる気が起きない人や、ストレスを受けやすく精神的な病に陥ってしまう人の多くは、食事生活の中でビタミンやミネラル、必須アミノ酸など多くの栄養素が不足してること研究結果で分かっています。

必須アミノ酸(タンパク質)の中に「チロシン」と呼ばれるアミノ酸があります。チロシンは、興奮状態を調整する為のアミノ酸でモチベーションアップややる気を起こしてくれる役割があります。

チロシンは、かつお節、こうや豆腐、マグロ、チーズ、大豆に多く含まれているので積極的にこういう食材を食べようと意識すると、モチベーションアップに繋がります。

こういうちょっとした栄養素の知識があるだけで、食事のアプローチが変わり、自分にとって必要なものを食べようと意識が働きます。

これ大事じゃないですか?

他にもエビやカニって身体に悪そうに思いませんが、モノによっては重金属に侵されている確率が高く、僕らの身体にとって害だったり。コーヒーに入れる小さいカップに入った白いミルクは、長期保存でき腐らせないように大量の添加物が入っており発がん性物質の塊です。つまり猛毒ってことです。

こういう健康アプローチのための知識って、誰も教えてくれないし、一般的に誰も知らないし、でも生きていく為には超重要ですよね。

僕が配信する「BUマガジン」では、収入アップやマインドセット以外にも、「健康へのアプローチから肉体の進化をするためのコンテンツもたっぷりと配信」しています。

 

成功したければ”進化”するしかない。

アインシュタイン名言

「成功したければ進化していくしかない」

とメルマガでもブログでも、実際にお会いした人にも部下にもよく言う言葉です。

この概念は、あのアインシュタインさんが「今持っている思考や行動で、いま目の前にある問題を解決することは出来ない」と言った名言からきています。

今、経済面で不自由を感じていたり、時間の縛りを感じていたり、とにかく現状に不満や問題があり、それを解決したいと思うのであれば、あなた自身が全ての面において進化するしか解決策はありません。(グサッと来るかもしれませんがあなたが変わるしかないということ。)

そのために、「感情面」「肉体面」「知能面」「収入面」の全てを進化させる必要があると考えています。

それぞれが1つのタイヤだと考えるとイメージしやすいのですが、それぞれが同じ方向を向いているからこそ前に進める。しかし、どれか1つでも違う方向を向いていれば前には進みません。

収入面も感情面も肉体面も知能面も全てを同じ方向へ向け、行動することで大きな成功(あなたの理想)を手に入れることが出来ます。

 

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麻田 樹
現在28歳。社長兼ビジネスオーナーとして会社7社を経営。多くの方の協力を経て順調に事業展開中。初めはアフィリエイトビジネスから成果を上げ、現在は株式投資、FX、暗号通貨など投資家に移行中。自分のライフスタイルを豊かにした経験や社長業の日々で得た情報、感じたことをブログでシェアし、1人でも多くの20代へ多くの刺激や活力を与えていきたいと思っています。>>僕の成立ちはコチラ
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