ファスティング(断食)をして激ヤセしました。

この間、ファスティングをしてきました。

断食です。3日間何も食べずに、ミネラルウォーターとオーガニックサプリメントのみで過ごすというもの。

おかげでたった3日間で「体重-4kg、体脂肪-5%」とパワフルな効果を体感しました。

「腸内デトックス」にこだわり、毎朝は生のレモンを絞りレモン水を飲んでいます。体からいらないものを排出するアプローチは欠かさず行うよう習慣化されていましたが、ファスティングは今回初めて。

案外3日間、何も食べなくても生きていけるもんなんだなぁーと思いましたね。笑

しかも、ファスティングの効果はあげたらキリがないほどあります。医療先進国のドイツでは「断食で治らない病気は医者も治せない」とコトワザがあるほど、ファスティングの効果は計り知れません。

何も食べず、サプリメントと水分をしっかり補給してるだけで、体にケトン体が発生し体脂肪が燃やされグングン痩せる。体の中にある毒素が排出されデトックス効果が高い。それにより様々な体の不調が改善される。うん、すごく魅力的。

たまたま、知り合いからファスティング(断食)合宿があると聞き、前々から興味があったので参加してきました。

都内からは離れ、長野の山奥の別荘で行われたファスティング。

空気がキレイだし肺がキレイになった気がします。東京が夏なら山奥は秋真っ只中くらいの寒さでしたね。完全に半袖短パンのみと服装は間違え、周りから「山なめてるでしょ?」とバカにされました。笑

別荘はビビるほど広くて、部屋数も多く、各部屋にガラス張りの風呂があるにも関わらず大浴場まである、という高級感漂う場所でした。

ファスティング中は読書

何もないからこそ、1つの事に集中できる環境は魅力的でしたね。

今回の目的は、ファスティングを通じて体内の毒素を排出し体を若返られる事と、誰にも邪魔されない場所でインプットの時間にしよう!と2つありました。

暗号通貨のリサーチ、コンテンツ作成、再度読み返したい本を読む、と超やる気満々で行きましたが・・・、前日の夜から食事を抜いていた為、丸々24時間何も食べてないと脳ミソが糖分を欲しがり頭がぼーっとして集中力ゼロになります。笑

結果何も手につかず、また日々の疲れからか12時間ぶっ続けで爆睡。

結局、2日目も朝に測定をした後も爆睡してしまい、起きたのは2日目の昼過ぎ。おかげで脳ミソがスッキリし、特に好転反応もなくインプットの時間はめちゃくちゃ捗りましたね。

ぶっちゃけ夜になると、夕食食いてーとか、ビール飲みてーとか、少し欲求に駆られますが、結局なにもないのですぐに収まります。

僕は好転反応が出ませんでしたが、参加者の半分は頭が痛くなったり、フラフラしたりと好転反応がでてましたね。ちょっと辛そうでした。

 

ファスティングを終えたあとファスティングした期間分、食事も意識しなければなりません。

今回の3日間のファスティング合宿では、3食3日分の回復食も支給されました。しかし、ヤバイくらい食欲に駆られます。笑 正直その回復食期間は辛かったですね。

ここでバカ食いしてしまうと、リバウンドしてしまいますし、ファスティング後の回復食が一番大事と言われてる部分なので、何とか欲を押し殺し3日間頑張りました。笑

ファスティングを終えて、起きる時間がいつも以上に早くなり、毎朝6時頃目が覚めます。笑

また便の排出も1日3回と増え、ファスティングの効果を感じれれました。

年4回やると良いと聞いたことがあるので、また機会があればやりたいですが、今は当分いいかな。笑

 

 



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麻田 樹
現在28歳。社長兼ビジネスオーナーとして会社7社を経営。多くの方の協力を経て順調に事業展開中。初めはアフィリエイトビジネスから成果を上げ、現在は株式投資、FX、暗号通貨など投資家に移行中。自分のライフスタイルを豊かにした経験や社長業の日々で得た情報、感じたことをブログでシェアし、1人でも多くの20代へ多くの刺激や活力を与えていきたいと思っています。>>僕の成立ちはコチラ
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リッツカールトンのアフタヌーンティーで感動した話

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